強強聯手!恒誠智能與云端探險共同推出爬雪山行前最牛的訓練方法,讓你無懼高原反應!

發布日期:2020-07-14 瀏覽次數:702

攀登享受的是過程,登頂只是錦上添花。充分準備,才能盡情享受,畢竟登一次雪山的成本還是挺大的。

在初級雪山的體驗型攀登活動中,同樣是新手,有人完成的比較輕松,有人則顯得有點吃力,這與他們背后的準備不無關系。


沒有登頂的原因各種各樣:高反、體能衰竭、天氣、裝備不合適、運氣差等等;其中,最為重要的則是解決高反和體能問題。


高原反應是一種人進入高海拔環境后的自然反應。急性的高原反應可能出現胸悶、呼吸困難、呼吸急促,并且有惡心、嘔吐、食欲減退、手腳麻木、腹脹、口唇發紺等多種表現,嚴重的甚至會導致肺水腫、腦水腫等情況。慢性的高原反應患者可以出現面色潮紅、頭暈、頭痛、注意力減退、記憶力減退以及消化不良、顏面 水腫、心律失常等多種表現。

那么,在平原如何進行高原預適應呢?別急,智能低氧來助力!


智能化低氧系統可精準模擬等效海拔1000米—7000米高度的氧氣濃度,兼有實時監測運動健身生理參數等功能,系統參數智能監測,自動保護,安全高效。


近日,我司與安徽云端探險專業登山俱樂部),針對攀峰前的體能、高原預適應等能力的提高,共同研發制定了一套科學、高效的室內低氧訓練課程。


是不是很好奇課程內容?別急,小編這就帶你去看看!


一、5000米訓練法推薦:

原理:在維持一定低氧比例環境和持續時間下,刺激身體主動適應低氧環境,增加身體在低氧環境下的運動技能;

方法:在參加活動前1~2個月前進行的訓練方法,以周為一個訓練周期,每周3-4次,一共訓練5周。


山峰參考:四姑娘山、哈巴雪山


二、6000米訓練方法推薦:

原理:在5000米訓練方法的基礎上,增加海拔和訓練強度,進而增加人體在極低氧環境下的運動能力。

方法:在參加活動前1~2個月前進行的訓練方法,以周為一個訓練周期,每周3-4次,一共訓練6周。


山峰參考:雀兒山、玉珠峰(玉珠峰把體能訓練減少1周,海拔訓練增加1周,且海拔增加500米)


怎么樣,這套集科技與專業于一體的課程是不是很高大上?感興趣的小伙伴快聯系我們來體驗吧!

寫在最后:

高反是一種身體的正?,F象,不用過分恐懼,但也不敢掉以輕心。正確地認識高反,通過有效的訓練,才能戰勝高反。

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